آموزش: چند روش ساده برای افزایش سرعت لپ‌تاپ
تاریخ انتشار: ۱۶ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۵۶۲۸۰
ایتنا - رایانه‌های ما به هنگام کار باید سرعت خوبی داشته باشند وگرنه به غیر از عقب افتادن از برنامه خود، اعصاب‌مان هم خرد می‌شود!
یکی از ساده‌ترین پیشنهاد، بهبود قطعات سخت‌افزاری است، اما پیشنهاد دادن فقط ساده است و هزینه کردن در این خصوص طبیعتا سخت.
برای همین چند راه‌حل ساده برای افزایش سرعت رایانه‌ها و لپ‌تاپ‌های شما ارائه می‌کنیم که هزینه‌ای برای‌تان ندارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پاک‌سازی فایل‌های اضافی: حذف فایل‌های موقت، کش سیستم و فایل‌های بلااستفاده می‌تواند فضای بیشتری را آزاد کند و عملکرد را بهبود بخشد.
کاهش برنامه‌های اجرایی در پس‌زمینه: بستن برنامه‌هایی که در پس‌زمینه اجرا می‌شوند و استفاده نمی‌شوند، می‌تواند منابع سیستم را آزاد کرده و سرعت را افزایش دهد.
به‌روزرسانی سیستم‌عامل و درایورها: اطمینان از به‌روز بودن سیستم‌عامل و درایورها می‌تواند تضمین کند که از بهینه‌ترین و جدیدترین بهبودها و رفع اشکالات استفاده می‌شود.
در همین رابطه بخوانید:
- آموزش: ۶ روش برای خالی کردن حافظه گوشی
- آموزش: چگونه اپل واچ را به روز رسانی کنیم؟
استفاده از نرم‌افزارهای بهینه‌سازی: استفاده از نرم‌افزارهای تعمیر و بهینه‌سازی می‌تواند به شناسایی و رفع مشکلات کمک کند و عملکرد را بهبود بخشد.
محدود کردن برنامه‌های استارتاپ: کاهش تعداد برنامه‌هایی که هنگام راه‌اندازی سیستم اجرا می‌شوند می‌تواند زمان بوت شدن را کاهش دهد و منابع بیشتری را برای استفاده فراهم کند.
با اجرای این راهکارها، شما می‌توانید تا حد زیادی سرعت و کارایی لپ‌تاپ و رایانه خود را بهبود ببخشید. همیشه مطمئن شوید که قبل از انجام تغییرات سخت‌افزاری، مشاوره کافی داشته باشید و از پشتیبانی داده‌هایتان اطمینان حاصل کنید.
منبع: همشهری آنلاین
منبع: ايتنا
کلیدواژه: آموزش لپ تاپ سخت افزار کامپیوتر همراه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۵۶۲۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت‌های غذایی بستگی دارد.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردها روزانه به ۴۲۰ میلی‌گرم منیزیم و زن‌ها به ۳۲۰ میلی‌گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت‌های غذایی بستگی دارد.
مصرف منیزیم هنگام صبحمصرف منیزیم هنگام صبح می‌تواند انرژی را افزایش دهد و به بهبود خلق‌وخو کمک کند؛ منیزیم نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می‌کند، باعث بهبود فرایند تبدیل غذا به انرژی می‌شود و از عملکرد آنزیم‌های دخیل در تولید انرژی اولیه بدن پشتیبانی می‌کند؛ مصرف منیزیم در ابتدای روز به افزایش هوشیاری و تمرکز در طول روز کمک می‌کند.
مصرف منیزیم قبل از ورزشمصرف منیزیم قبل از ورزش می‌تواند به بهبود عملکرد عضلات کمک کند، این ماده معدنی نقش مهمی در انقباض و آرامش عضلات برعهده دارد و برای حفظ عملکرد مناسب ماهیچه‌ها در طول ورزش ضروری است؛ علاوه بر این، منیزیم به تنظیم تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند که برای هیدراتاسیون و عملکرد ماهیچه‌ها بسیار مهم است؛ مصرف منیزیم قبل از ورزش، از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها، ممکن است به جلوگیری از گرفتگی عضلات و کاهش خستگی کمک کند.
مصرف منیزیم همراه با وعده‌های غذاییمصرف منیزیم همراه با وعده‌های غذایی می‌تواند جذب و استفاده از آن توسط بدن را افزایش دهد، جذب منیزیم در روده کوچک اتفاق می‌افتد؛ مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های غنی از منیزیم همراه با وعده‌های غذایی، به ویژه غذاهای حاوی پروتئین و چربی‌های سالم، ممکن است به بهبود جذب آن کمک کند؛ بنابراین توصیه شده است بعضی از مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند سبزیجات برگ‌دار، آجیل، دانه‌ها و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
مصرف منیزیم هنگام خوابمصرف منیزیم قبل از خواب ممکن است باعث آرامش و بهبود کیفیت خواب شود، نتایج بررسی‌های انجام شده نیز نشان می‌دهد که منیزیم از چرخه طبیعی خواب و بیدار بدن پشتیبانی می‌کند؛ علاوه بر این، منیزیم به آرامش عضلات کمک می‌کند و با کاهش تنش عضلانی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند، بنابراین می‌توان با مصرف منیزیم قبل از خواب به بهبود آرامش بدن و ذهن کمک کرد که منجر به افزایش کیفیت خواب می‌شود.
چه زمانی باید مصرف مکمل منیزیم را شروع کرد؟مصرف منیزیم را بر اساس نیازهای بدن خود تنظیم کنید، در صورتی که علائمی مانند گرفتگی عضلات، خستگی یا دیگر علائم مربوط به کمبود منیزیم را تجربه کردید، مصرف منیزیم از طریق منابع غذایی یا مکمل‌ها را افزایش دهید؛ علاوه بر این، عواملی مانند استرس، فعالیت بدنی شدید و شرایط پزشکی ممکن است نیاز بدن به منیزیم را افزایش دهد.
کدام مواد غذایی حاوی منیزیم است؟مواد غذایی سرشار از منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله عملکرد عضلانی و عصبی، تنظیم قند خون و سلامت استخوان ضروری است؛ سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ، آجیل و دانه‌هایی مانند بادام، بادام هندی و تخمه کدو تنبل، غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای و کینوا، حبوبات مانند لوبیا و عدس، ماهی‌های چرب مانند سالمون و شکلات تلخ سرشار از منیزیم هستند و مصرف آنها به بهبود سلامت عمومی افراد کمک می‌کند.
کد خبر 748594
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است